性康网_提高性动力的简易体操


	首页 \| 两性快讯 \| 避孕宝典 \| 男性两性 \| 女性两性 \| 少年两性 \| 青年两性 \| 中年两性 \| 老年两性 \| 性与生育 \| 性与饮食 \| 性与年龄 \| 性与美容 \| 性与星座性与婚姻 \| 性心理 \| 性科学 \| 性医学 \| 性疾病 \| 性药物 \| 性测试 \| 性技巧 \| 性焦点 \| 性教育 \| 性文化 \| 性保健 \| 性障碍 \| 性变态 \| 性历史 \| 性与法性咨询 \| 两性图片 \| 影视下载 \| 实用查询 \| 性福博客 \| 两性论坛

最新公告：

没有公告

	您现在的位置：性康网 >> 性障碍 >> 两性心理障碍 >> 性障碍正文

专题栏目

最新推荐

通过洗澡提高男人性能力…

广告区域

提高性动力的简易体操

作者：admin 文章来源：:东方健康点击数：更新时间：2007-7-18 10:49:27

　　刺激腺体：用肩肘支撑倒立、下蹲、向后弯腰、分开大腿内侧等姿势。可刺激脑下垂体和肾上腺，使性激素分泌旺盛。
　　
　　运动腰腹：可以做各种各样的收紧腹肌练习(注意速度要慢一些)，如做转腰运动、晃腰运动，脊柱的波浪运动。可使肌肉有弹性，减少行房过程中的疲劳感。
　　
　　锻炼骨盆肌肉：包括肛门、会阴、阴囊、阴茎、下腹部整个收缩、放松的交替练习。它可以直接增强性功能。一般每天可锻炼10～20次，可以分开进行，刚开始时收缩不要过快。
　　
　　冷热水浴交替：通过冷热水交替刺激生殖器，性功能可以明显改善。

性障碍录入：admin 责任编辑：admin

上一篇性障碍：男性健身各年龄段差异

下一篇性障碍：男性不可逆转10种衰老

【字体：小大】【发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口】

　网友评论：（只显示最新10条。评论内容只代表网友观点，与本站立场无关！）

沪ICP备06050662号