民间流传许多食物富含精力元素，如鳗鱼、龟、蝮蛇之外，还有生蛋、山药、红葡萄等为代表。此外，还有不少人在性交前饮用所谓强精剂等饮品。然而，这些食品究竟具有何种效力，实在令人费解。鳗鱼含有丰富的黏蛋白，称为澡脂的氨基酸和核糖核酸，蝮蛇也是富含维他命E及氨基酸的食物。这些食物并不适合每天食用，但也不能因偶尔食之，就认为其具有即效性。 　

　　为追求精力旺盛的性生活，必须从每天的饮食生活着手，营养均衡的正常饮食对身体才有真正帮助。强化性交精力最具效果的基本食品是具有提升副交感神经兴奋性效果，磷脂质含量丰富的食物。动物、鱼骨中含有丰富的磷脂质，常见的食物如小鱼乾、鸡等。虾米、螃蟹、蛤蜊等鱼虾类所含丰富的核酸，是制造遗传因数与精子时不可缺少的物质，沙丁鱼、青花鱼等

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