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阳痿早泄病的六种预防 |
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| 阳痿早泄病的六种预防 |
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作者：sexkang 文章来源：性康网 点击数： 更新时间：2006-9-3 20:48:37  |
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1、消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的
影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一
两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素
，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫
造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要
思想集中。
2、节房事，戒手淫。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，
是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活
一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防
治阳痿、早泄的有效措施。
3、饮食调养。
(1)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等
；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲
，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等
，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提
高性功能。
(2)不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据
的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺
乏，身体虚弱。
4、提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，
都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调
整中枢神经系统的功能失衡。
5、谨慎用药。
(1)中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，
不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病
。
(2)到目前为止，西药还没有一样是治疗阳痿、早泄的特效药，相反却有不少
药物可以导致阳痿，如降压药肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿药速尿
、安体舒通，治胃腹痛的阿托品、普鲁苯辛，治溃疡病的甲氰咪胍，止痛药吗啡、
度冷丁，安眠药利眠宁、安眠酮，激素类药乙蔗酚、安宫黄体酮等。这些药物虽然
不会使服用者都发生阳痉，但应该慎重，不宜长期使用。
6、戒烟酒。长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响
性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖
尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可
使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80％的人出现阳痿或不育。
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