网友：我是一个28岁的男子，有一件事难以启齿但希望得到您的帮助。我大概从初三(也就是大概十年前)开始有手淫史，其中虽然一直想把这个习惯戒掉，但不成功。但是我并没有频繁地手淫，最频繁的时候也就是三天一次左右。两年前，我和我的女朋友开始有了性生活，虽然并不算频繁，大概一周一次，有时候两周一次。由于我们并不经常见面，所以间中我会用手淫的方法解决，有时候还会和一些其他的女孩子有一些性接触。一直以来，和女友的性生活非常正常，没有任何异样。但是和我的另外一些女友，包括以前的，却会发生阳痿或早泄(其中阳痿居多)，我越紧张，越是不能成功。可是和女友，又正常了。当然也不是除女友之外的所有女孩都这样，大概三分之二会出现这样的情况，是心理作用吧，我想，但是怎样克服呢？希望您能够帮助我。

    小黄：你这种情况属于外遇性阳痿，系心理因素抑制了阴茎的勃起。由于你与别的女性接触是一种偷偷摸摸、胆战心惊的性关系，心理上会产生负罪感、内疚感，尽管在与对方调情时有勃起现象，但真正在性器官接触时，会因一种莫名的罪恶感而不能完成性交过程。所以并不是所有的性行为都会带来快乐的享受，只有健康的性行为才能促进身心健康。

    你手淫的时间和频度属正常；手淫是无害的，适度的手淫不会导致阳痿的。