据社会学家调查，孤寂的生活会加快人体衰老，那么，独身者怎样生活有益于养生呢？ 

　　1.适当参加体育活动。散步、慢跑、打太极拳等既可活动筋骨，又可改善孤寂的不良环境，那优美和广阔的园林、场地，使人心旷神怡，逍遥自在。 

　　2.音乐为伴。典雅、优美，悦耳的乐曲，是一种天然镇痛和镇静剂，有助于消除闷闷不乐的情绪和肌体疲惫。聆听音乐，会感到生活丰富而多彩。 

　　3.豁达大度。人在生活中经常会碰到不顺心的事，就看你怎样对待？有些事只要想得开，就能放得下，不要钻牛角尖，应该是“得之不喜，失之不忧”。此豁达大度，对身体健康十分有益。 

　　4.养宠物。可爱的小花猫、通人性的小狗，一举一动，使人唤起生机，宠物的陪伴让人不感寂寞。但应注意宠物卫生，要防“猫抓热”、“狂犬病”等传染病。 

　　5.善交友。广交知心朋友，与知己者经常倾诉衷肠，赢得友人的理解和同情。有真挚的朋友，乃人生之大幸，健康之良策。 

　　6.健康生活方式。衣食住行，爱好习惯，人们虽各有不同、差异很大，但过健康、文明的生活，则是一致的。一些不良的生活习惯，如过多的嗜好烟酒，鏖战玩牌，不讲究卫生，生活无序等等，必须克服。一些良好的生活习惯，如早睡早起，定时定餐，体育运动，预防保健等等，须养成习惯。健康长寿是靠自己争取的。