|
|
 |
专题栏目 |
 |
|
相关文章 |
|
 |
广告区域 |
 |
|
|
|
|
 |
训练你们的小弟弟成铁炮 |
热 ★★★★★ |
|
| 训练你们的小弟弟成铁炮 |
|
作者：sexkang 文章来源：性康网 点击数： 更新时间：2006-9-4 0:42:37  |
|
男人只要活着一天，就需要性爱﹔因此「小弟弟」站不起来，
简直与死无异。然而随着年龄的增长，男人的体力和精力都会随之消退。
有许多男人都会有这种感觉：以前年轻的时候，不要说一天做一次，
就算一天做三、四次都没问题﹔然而现在这种自信心却越来越薄弱了……。
不过要把责任都推给年龄的话，似乎有欠公允﹔
因为年过八十依然是「一条活龙」，
每日与女人缠绵的欧吉桑还是大有人在。
最能了解「精力绝伦」这四个字真正含义的，是三、四十岁的男人﹔
十几二十岁的男人绝对无法了解什么叫「精力绝伦」，
因为这些年轻人全部都是「精力绝伦」。
以下所要传授的方法，是如何增加一个男人「小弟弟」的勃起力，
让它依旧能维持在十几二十岁时「坚如铁石」、「金鎗不倒」的状态。
在谈这些方法之前，有一点是大家必须要有共同认知的：
「精力绝伦」有个基本的大前提──身体健康。
无论是精神或肉体的任何一方面出了状况，都会造成精力的衰退。
此外，生活环境突然发生改变、生活不规律、疲劳过度、
睡眠不足、运动不足、卡洛里摄取过量、缺乏维他命等等，
也一样会影响精力。从医学上来看，
影响男性精力最大因素则是男性荷尔蒙分泌的情形，
因为男性荷尔蒙会直接影响精子的制造。
总之，将身心都调整到最佳状态是维持精力的基本条件。
在以下的数个方法之中，只要能实践其中的两到三项，
就可以确保你的男性雄风﹔持之以恒的话，
说不定当你八十岁时也还是「一条活龙」，依然可以和女人做爱喔！
强化的秘诀在于强化内转肌！
当你在厕所小便时，发现自己虽然已经尿完了，却依然有残尿的感觉﹔
这时几乎已经可以断定你的勃起能力已经开始有衰退现象。
阴茎从中段到根部为止，都有一种名为「球海绵体肌」的肌肉﹔
这种肌肉的主要功能是控制排尿，并在排尿后确认尿已全部排光。
但是除了这种功能之外，它也担任了阴茎勃起时的重要助攻员。
如果这种肌肉能力开始衰退，不仅是会让你有残尿感，
阴茎的勃起能力也会大幅下降。为了防止这一点，
就必须对「球海绵体肌」加以锻炼。
锻炼「球海绵体肌」，就相当于锻炼勃起能力。
不过，要怎么锻炼「球海绵体肌」呢？
「球海绵体肌」和大腿内侧的「内转肌」之间有神经连结，
因此要想锻炼「球海绵体肌」，就从锻炼「内转肌」来着手﹔
借着腿部的开闭，可以达到强化该处肌肉的目的。
以下介绍两个具体的锻炼方法：
●锻炼方法一
仰卧并将膝盖弯曲，举高双腿，然后用左手捉住右小腿，
慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。
如果每做五次为一回合的话，一天做个一～二回就可以了。
要注意不要贪心一口气做过头，
用力过度的话会造成肌肉疲劳，变成反效果喔。
●锻炼方法二
坐在床上，两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展，
以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。
如果每做三～五次为一回合的话，一天做个二～三回就可以了。
虽然将两腿张开再弯腰，腿间会觉得有点痛，但还是得稍微忍耐一下，
因为张腿的动作相当重要。当然刚开始做的时候，额头很难碰到床面﹔
只要有恒心，大概一个月就可以做到了。
每天做这个动作，一个月后勃起力就能大幅提升。
用腹式肛门呼吸法增加精力和膨胀力！
在现实社会中，有许多男人会受到工作以及人际关系 的压力而导致性能力减弱﹔但是也有一些男人在官场情场两得意。
这两者的差异究竟在哪里呢？
说穿了主要是交感神经和副交感神经功能切替上的问题。
人类在工作的时候，交感神经会特别活跃﹔
而在性交的时候，则是由副交感神经主宰一切。
功能切替顺畅的话，无论工作或性爱都能是切掌握﹔
反之则在床地间会显得心有余而力不足。
这种时候最好的解决方法就是暂时将手上的工作抛下，
好好放个长假，让身心轻松一下。
然而一般人哪有这么多假可放呢？
所以必须得找个替代的方案才行。
而借着入浴──副交感神经活泼化时刺激穴道，是最值得推荐的方法。
首先，在入浴时在浴室里找个小凳子坐好，放松肩膀的力量，
然后用淋浴的方式刺激位于头顶的百会穴﹔
接着将全身浸泡在放满水的浴缸里，水温约３８～３９度左右，
就这样泡差不多十分钟。如此可以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。
另外也有促使交感神经与非交感神经切替更加顺畅的锻炼方法。
这种锻炼法除了可以强化神经系统效能之外，
对于增加勃起力、膨胀力甚至性欲都很有效。
|
|
| 性焦点录入：admin 责任编辑：admin |
|
|
上一篇性焦点： 小DD增大法（一）
下一篇性焦点： 自然增大阴茎的原理 |
|
|
| 【字体：小 大】【发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口】 |
|
 网友评论：（只显示最新10条。评论内容只代表网友观点，与本站立场无关！） |
| |
|
|
|
|
