|
|
 |
专题栏目 |
 |
|
相关文章 |
|
 |
广告区域 |
 |
|
|
|
|
 |
人到中年为什么就会发胖 |
★★★ |
|
| 人到中年为什么就会发胖 |
|
作者：王新军 文章来源：性康网 点击数： 更新时间：2007-5-13 23:54:31  |
|
| | 随着年龄的增长，保持体形的精干与苗条往往一年难似一年。
在19岁时，只要节食一周加上两个晚上出外跳舞，就可能减掉多出来的5磅脂肪。但是到了39岁，这同样的5磅脂肪就像“焊接”在你身上一样，怎么也减不掉。
通常来说，人到了25岁以后，体重都会有所增长，而且增加的都是那些松软的脂肪，不是精瘦的肌肉。
这其实很好解释，随着年龄的增长，大多数人变得好静不好动了，人体的基础代谢功能也在逐年下降，人体对食物能量的需求量也就逐年减少，举例来说，一个男子，20岁时每天需要吸收2500千卡热量，到35岁时，需要2000千卡，到50岁时，只需要1800千卡。如果不减少食量，或者不随着年龄增长进行一些体育锻炼，那些多余的热量就会变成脂肪，使体重增加。
从20岁开始，人体肌肉与脂肪的比例也在下降。一个普通的20岁女子，她体内的脂肪量是体重的26.5%，给人一种丰满的感觉。但到了35岁时，就上升到33%，会使人感到有点胖了，到50岁时，就会达到令人沮丧的42%，显得老态臃肿了。
随着年龄增长，我们的身体会收缩，不幸的是这种收缩不是体围四周的收缩。从35岁开始，身体骨骼的增生将日益少于它的损耗。于是身高增长的丧失与体重增加相反进行，使我们失去了以往精瘦苗条的体形外观。
|
|
| 性保健录入：admin 责任编辑：admin |
|
|
上一篇性保健： 人到中年得“挑”着吃
下一篇性保健： 没有了 |
|
|
| 【字体：小 大】【发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口】 |
|
 网友评论：（只显示最新10条。评论内容只代表网友观点，与本站立场无关！） |
| |
|
|
|
|
