邓 波   （《教育时报》“梅子姐姐信箱”专栏特约撰稿人）

阿永同学：

    你好！两封信均已收到，因近期工作较忙，未能及时回复，请谅解。
   姐姐非常理解你此时此刻的心情。“心事难倾，相对无知音。也知相思无望，恨无缘，情难禁。 多情
却何苦，谁也难说清。几回牵得肠断，苦无计，夜难寝。”这也是很多从青春年少走过的人都曾有过的内
心体验。
   高考事关一个人的前途，往往会让很多考生甚至是他们的家长感到巨大的压力。作为一名高三学生，
在高考即将来临的关头，却无法集中精力学习；想走出困扰，又找不到出口。你内心的矛盾与痛苦，姐
姐感同身受。在高考前的非常时期，遇到一个这么棘手的问题，对你来说，确实是个不小的挑战。

   那么，怎样才能处理好学习和感情的关系，走出困扰、专心备考呢？

   首先是要正确认识和理解自己。青春期本来就是一个多梦的年龄，由于身体的不断发育成熟，性意
识开始觉醒，处于这个时期的青少年，开始渴求异性的关注和爱慕，这是无可厚非的人之常情，很多少
男少女都是这么跌跌撞撞走过来的。异性相吸，这不仅是物理学规律，用在人与人之间，也同样适用。

   西方心理学家契可尼曾经做过一个有趣的实验，发现一般人对已完成了的、已有结果的事情极易忘
怀，而对中断了的、未完成的、未达目标的事情却总是记忆犹新。你在高考即将来临之际，理智上知道
应该专心学心，情感上却难以克制对女孩的关注和思念。对女孩念念难忘，正是源于初恋的未完成性。
你之所以在高考前陷入感情的漩涡难以自拔，一方面是生理和心理发展的必然，另一方面，也缘于你除
了一味地压抑自己，还没有掌握自我疏导的方法。明白了自己心理困扰的成因，掌握一些必要的时间管
理和情绪管理的方法，有助于你排除干扰，专心学习。

   人生之路也许漫长，但紧要处只有几步。姐姐认为，在目前的情况下，最重要的是先将这份感情暂
时冷藏，努力以顽强的意志，战胜感情的困扰，全身心地投入紧张的复习备考之中。当然，这可能说起
来容易做起来难，下面的方法，你不妨试着去做。

   一、学会时间管理。我们每天都可能有很多事情需要处理，你可以试着把目前要做的事情分一下类：
既重要又紧急、紧急但不重要、重要但不紧急、既不重要也不紧急。你会发现，这份感情虽然重要，但
并不是目前最紧急的事。暂时把心思从女孩身上收回来，专心于学习，并不意味着放弃美好的感情，退
恰恰是为了更好地进。

   二、调整认知。以你的聪明和智慧，一定能够理解：爱情就像天平，让它平衡，两边应有相同的砝
码，现在是你在一方不停地添加爱慕的筹码，而另一块托盘空空的，就会导致天平的失衡。现在，最重
要的事是以自己坚强的意志，暂时排除来自内心的干扰。

   三、转移和升华。试着把对女孩的倾慕，化为不停拼搏进取的动力。你是一个很有思想的人，能够
让你仰慕的女孩一定也是相当优秀的。你一定明白：只有让自己更加优秀，才有可能让梦想成真。每天
在心里默念自己的理想，或者用座右铭的形式提醒自己的高考目标，提高复习的计划性，把每天的时间
安排得更充实，用做题或其他方法冲淡对女孩子的思念，学会做时间和情绪的主人，而不是它们的奴隶。

    四、合理宣泄。不要把痛苦埋在心底，独自品味，使自己陷入苦闷和烦恼中难以自拔，可以找自己
的亲戚朋友（或用日记等形式）倾诉一下心中的烦恼和痛苦，以暂时放下内心的包袱，努力在复习时做
到轻装前进。

   五、冷处理。你喜欢女孩没有错，但现在向她表白显然不是一个很好的时机。这二十多天的时间对
你们来说都很关键，如果此刻向她表白，很有可能会打扰女孩的心境，干扰女孩子的复习；另一方面，
对你来说，无疑也会增大被拒绝的可能。这些肯定不是你愿意看到的结果。姐姐建议你先专心复习，高
考结束后，可以多约几个男女同学，以同学的名义大大方方地和女孩子谈谈心，创造一些让彼此能够深
入了解的机会。或者等到考上大学后，再向她表白心迹不迟。

    阿永，姐姐相信你一定可以战胜暂时的困扰，协调好学业与情感的关系。期待你的好消息！

                                                      梅子姐姐