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老人怎样加餐           ★★★★★
老人怎样加餐
作者:sexkang 文章来源:性康网 点击数: 更新时间:2006-9-3 19:59:49
“人到老年,以少吃多餐为宜”。这意见是正确的。一来可以避免胃肠负担骤增,二来还可以免得带来其他原因的胃肠不适。少吃多餐,有利于保护老年人的消化系统,也有利于平衡营养。   老人的少吃多餐可以有两种安排。   一是改一日三餐为一日五餐。老人多有早起的习惯,早晨加一餐,牛奶加少量馒头或面包,早餐比上班人晚一点儿,约在8时至8时30分,数量减少一些。午餐和晚餐大家一起。临睡前再加牛奶和少量饼干。个别老人睡得早,这一餐可有可无,以不增加胃肠负担为前提。   二是老人加餐采取随意的做法。早晨、晚间和两餐之间,按需要酌加小点心就可以。

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