一、怀孕的前一年，我每天一点一点地加大食量，不想吃也要逼着自己吃，而且吃的东西变杂，以前不吃的东西经过长时间的磨合，已经渐渐接受。从那时开始，我明显感到自己的身体好了很多，最明显的就是月经变得正常了。

　　二、怀孕头三个月，我就提前请了产假，在家里休息，远离了人群拥挤的公共汽车。

　　三、怀孕3－6个月时，适当做些家务。做家务是一种很好的身体锻炼，只要不是重活，可以适当做一些。

　　四、坚持用热水洗东西。因为热水可以促进血液循环，对于体质虚弱的孕妇很重要。但洗澡水温不宜过高，过高容易对胎儿产生影响。

　　五、早晚散步。到河边、公园呼吸新鲜空气，散步有助于食物的消化和吸收。

　　六、适当吃一些热性的补品，比如每天吃10－20只干桂圆，或用桂圆和红糖炖汤喝。

　　进入孕晚期的时候，主要呆在家里进行修养，这时户外运动应适当减少。同时每天保持好心情非常重要，不要想过去流产的经历，也不要担心现在腹中的宝宝。

　　寄语：见红、腹痛等都是流产征兆，一旦有类似症状发生，准妈妈应立即上医院检查，千万不要有侥幸心理。