世上有哪种运动能同时减压、缓解疼痛、治疗失眠、预防心脏病、祛除皱纹，甚至防癌？英国国民
卫生服务体系(NHS)的答案是：规律性爱。英国媒体最近发表的一项调查结果发现，性爱名列“英国人最
喜爱的活动”亚军。

    这一调查访问了 1 千多名25 岁以上的英国人，其中近九成的人认为，散步可以保持体态，但不会感
觉很疲劳，因此是最受欢迎的活动。而超过八成的人表示，性爱所能带来的益处，大于其它活动，在获
得身体锻炼的同时，还能增进夫妻间的感情。

    还有超过七成的人将接吻视为第三大活动，“深吻时，人体会有30 块肌肉积极配合。其中 12 块控制
嘴唇的动作，11 块控制舌头的动作，还有7 块可能控制脖子或手臂等处。而且接吻时，人的脉搏会加速，
从每分钟平均70 次提高到 150 次，这和有氧运动状态下的脉搏差不多。”

    据了解，NHS  曾推出“性爱运动”，以鼓励英国人养成规律性爱的习惯。“一场酣畅淋漓的性爱，其效
果比慢跑或仰卧起坐要好得多，尤其是在寒风刺骨的冬天。人们可能因为怕冷而不愿出门或上健身房运
动，那不妨让性爱来活动你身上每一组肌肉。一般，每小时性爱可消耗 300  卡路里热量；性高潮时，人
体还会自动分泌止痛素，缓解身体各处的疼痛；额外分泌的激素，有益骨骼和肌肉，令肌肤特别细腻。
可以说，性爱的好处不胜枚举”。